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三大原因让女性气血不足 中医名家告诉你如何调理

发布日期:2019-04-04
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“新妆宜面下朱楼”是唐代诗人刘禹锡的佳句之一,描写了春季女性脂粉容颜相宜下楼玩耍的美好情景。 女性的美,美在由内而外,气血则是女性美的关键。 春季作为女性气血保养极为重要的季节之一,专家答疑特此邀请内科主任林嬿钊教授,为网友解疑春季女性气血保养的相关问题!在活动中,女性气血不足如何补充、吃什么能改善女性气血不足的情况等问题是网友、尤其是女性网友最为关注的。

对此,林嬿钊教授指出,女性朋友确实更容易受到气血不足问题的困扰。

女性如何判断是否气血不足?经常觉得疲惫、全身、容易、、缺乏光泽……这些,其实都是气血不足的症状!林嬿钊主任指出,女性朋友可以从三个方面判断自己是否出现了气血不足。 首先看面色。

观察面色是否光滑、红润,精力是否显得充沛。 其次看睡眠,气血不足的人表现出,甚至出现失眠。

再次看月经,血不足,则量少,颜色偏淡或经期推后;气不足,则淋漓不尽,经期偏长,量也不多。 三大原因让女性容易气血不足为何女性朋友更容易出现气血不足呢?林教授指出,这是由她们的生理特点所决定的。 首先,女性拥有独特的生理周期,即月经期。 而月经会给女性带来气血的损失,特别是经量比较大的女性,更容易出现气血不足的情况。 其次,在怀孕生产的过程中,孕妇需要消耗大量的气血来孕育胎儿,而生产过程也同样伴随着,因此容易出现气血不足。

此外,女性到了更年期,体内的激素水平紊乱,部分女性会出现“”的情况,月经量非常大或淋漓不尽。

这种情况也会导致气血不足。 另外,林嬿钊主任认为,从事繁重的脑力劳动、思虑过度,以及习惯晚睡,也同样是导致现代女性出现气血不足的一些原因。 气血不足对女性有哪些危害气血不足对女性朋友带来的伤害是多个方面的。

1、月经不调气血不足,首先会引起女性出现月经不调。

月经颜色偏淡,经期偏长或推迟。

2、早衰气血不足还会让女性出现早衰。

女性朋友的体内缺乏足够的气血来滋润和保护内脏,因此身体更快地出现了衰老。

表现为皮肤黯淡、变黄,眼睛变得浑浊等等。

3、贫血气血不足还容易带来贫血。 当气血消耗过度,超过了身体的调节能力,气血无法得到足够的自我补充,女性朋友就会出现贫血的现象。 4、不孕不孕,是许多女性朋友十分担心的问题。 林嬿钊主任特别指出,气血不足会对怀孕造成影响。

气血不足的女性相对不容易受孕,怀孕之后也容易出现滑胎,容易出现孕期出血。 因此,林嬿钊主任建议有怀孕计划的女性朋友,应当把自己的气血状态调整好,再进行备孕。 女性气血不足如何调理?气血不足对女性危害大,因此如何调理,是很多女性朋友关心的问题。 改善气血不足,需要女性朋友们从多个方面对自己的生活方式进行改变。 首先是充足的睡眠。

睡眠是人体对于气血的自我调节,其中的重要一环,因此必须予以重视。

适量的运动同样重要,它能够焕发我们身体的活力,对身体是有很大好处的。

日常的饮食也要注意,气血不足的女性,应当避免寒凉和油腻的食物。 食疗对于补充气血是很有帮助的。

林嬿钊主任指出,“气为血之帅,血为气之母,气血是相互依存,因此气血同补是十分重要的,通常补气要多于补血。 补气血服用复方阿胶浆也是一种不错的选择。

复方阿胶浆源自明代医家张仲景《景岳全书》经典名方“两仪膏”,由阿胶、红参、党参、熟地黄、山楂等多种道地药材组成,有气血并补之效,服用较简便。 此外,气血不足的女性还可以做一些艾炙或者针灸,对于调理气血,也有一定帮助。 家庭医生在线专稿,转载请注明家庭医生在线;媒体合作请联系:020-37617238本文指导医生:。